İnsan, Yaratıcı'nın antika bir sanatıdır ve en nazik ve nazenin mucize-i kudretidir ki; insanı, bütün esmasının cilvesine mazhar ve nakışlarına medar ve kâinata bir küçük misal suretinde yaratmıştır. Eğer iman nuru, içine girse, üstündeki bütün manidar nakışlar, o ışıkla okunur. O mü'min, şuur ile okur ve o bağlılıkla okutur. İnsan küçük bir âlem olduğu gibi, âlem dahi büyük bir insandır. Bu küçük insan, o büyük insanın bir fihristesi ve hülâsasıdır. İnsanda bulunan numunelerin büyük asılları, büyük insan olan kainatta zaruri olarak bulunacaktır.

Yoğunlaşmanin Faydalari

Yoğunlaşma günümüzde bütün dünyada 7'den 70'e pek çok kişi tarafından bilinen, kabul edilen tecrübeler ışığında uygulanmaktadır. Biz de burada bu "ortak tecrübeleri"(15) süzgeçten geçirerek oluşturduğumuz ve “uygulayıp netice aldığımız” yoğunlaşmayı değişik bir boyut ve bakış açısıyla sizlere anlatacağız. Bunda amaç “sâfi zihinleri idlal etmek” değil, O’nu işaret ederek insanlığı bâtıldan yeni bir “bilinç”e yakınlaştırmaktır.

Yoğunlaşma, bütün temel şakraları açmak, harekete geçirmek ve uyanık olmak amacını taşır. Yoğunlaşmanın beden ve beyin üzerinde rahatlatıcı etkilerinin olduğu denenmiş ve faydaları görülmüştür.

Yoğunlaşma Uygulaması

Bugün bütün dünyada yoğunlaşmanın hemen hemen aynı metodla yapıldığını söyleyebiliriz: Yoğunlaşma yapacağınız yer ses, hareket, ışık, insanlar gibi dikkatinizi dağıtabilecek şeylerden uzak bir ortam olmalıdır.

Yoğunlaşma yapılırken fiziksel ve zihinsel rahatlık, Dengeli, dik ve rahat bir oturma şekli, Sessiz, yavaş, yumuşak ve düzenli bir soluk alış-verişi olmalıdır. Dikkatin üstüne toplanacağı bir Yoğunlaşma objesi ve uyarıcısı bulunmalıdır. Beyinde bedenin ruhla bütünleşmesine yol açılması sağlanmalıdır. 

Rahatlama-Gevşeme

Yoğunlaşma yapanlarda; Kalp atışı, ortalama, dakikada üç atış azalır. Solunum sayısı azalır. Bedenin oksijen tüketimi % 20 kadar azalabilir. Bu da metabolizmanın yavaşladığını gösterir. Kandaki laktik asit miktarı düşer. Laktik asit iskelet kaslarının metabolizma ürünüdür. Kanda laktik asidin yükselmesiyle sinirlilik ve krizler görülebilir. Tansiyon normal düzeyini korur. Yoğunlaşma başlarken yüksek olan tansiyonun, Yoğunlaşmayla birlikte düştüğü görülmüştür. Yoğunlaşma esnasında beyin; uyku ya da hipnoz halindekinden değişik bir şekilde delta, alfa, beta ve teta dalgaları yayar. Beyin dalgalarının ölçülebilirliği yaklaşık 1-36 Hz. Cycle arasındaki sinyallerdir. Beta dalgaları beynin çok aktif olduğu zaman yayılır. 13-30 Hz-cy Alfa dalgaları uyku ile uyanıklılık arasında, genellikle tam zihinsel dinlenme halinde ortaya çıkar. 8-12 Hz-cy Teta seviyeli dalgalar, hafif uyku halinde 5-7 Hz-cy, Delta dalgaları derin uyku halinde 1-4 Hz-cy ortaya çıkar. Rahatlama, gevşeme durumunda ortaya çıkan fizyolojik değişiklikler, kendi kendine oluşur. Yoğunlaşmanın fizyolojik ve psikolojik etkileriyle ilgili olarak geniş araştırmalar ve teknik ölçümler yapılmıştır. Yapılan bütün bu araştırmalar da gösteriyor ki yoğunlaşma; insanların saplantılardan kurtulmalarına, birçok yönden daha yeterli hale gelmelerine, gerilimlerden sıyrılmalarına ve daha başarılı bir yaşama yönelmelerine yardım eder. Yoğunlaşma; yaratıcının bize yüklediği program çerçevesinde bir günün yirmidörtte birini teşkil eden esas vazifeler dışında asla ve kat’a onun yerini tutamayacak bir davranıştır.

Yoğunlaşma Yapılacak Yer

Düzenli olarak yoğunlaşma yapmak için, evinizin diğer insanlardan uzak, rahat ve sessiz bir köşesi en uygun yerdir. Duş alın, mesane ve bağırsaklarınızı boşalttıktan sonra bol bir kıyafet giyin, ayakkabılarınızı çıkartın. Ağzınızı kapalı tutup burnunuzdan nefes alın, bir müddet tuttuktan sonra ağzınızdan yavaşça nefesinizi verin Bu hareketleri yatarak da yapabilirsiniz. Eğer burnunuz tıkalı değilse, ağzınızı kapalı tutup burnunuzdan soluk alın. Ağzınıza salya gelmesi, derin bir gevşemenin işaretidir. İsterseniz yatabilirsiniz, kaşınabilirsiniz; kaşının ve meditasyona dönün. Gözler açık mı olmalıdır, kapalı mı? Eğer çevrenizdeki bir objeye bakarak yoğunlaşma yapıyorsanız gözleriniz açık olmalıdır. Daha sonra o objeyi hayal etmek için kapayabilirsiniz. Umumiyetle yoğunlaşma süresince gözleri kapalı tutmak en iyisidir. "İçine çekme" duygusu için, gözleri kapamak basit fakat önemli bir adımdır. Yoğunlaşmanın Zamanı Yoğunlaşmadan en iyi neticeyi almak için en önemlisi günde bir ya da iki defa yapmak uygundur. Ancak yemekten sonra yoğunlaşma yapılmamalıdır. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden önce yapılan yoğunlaşma daha faydalıdır. İki meditasyon arasında en az altı saat ara olmalıdır. Yoğunlaşma günde bir defa yapılıyorsa, sabah kahvaltıdan önce yapılmalıdır.

Yoğunlaşmanın Süresi

Eğer normal ve hareketli bir hayatınız varsa, 20 dakikalık bir yoğunlaşma süresi yeterli olabilir. Yoğunlaşma bittikten sonra gözleri açıp birkaç dakika oturduktan sonra kalkılmalı, rahatlama ve gevşeme gözleri açtıktan sonra da bir süre sürdürülmelidir. Asırlar öncesinin "ibadeti" olarak da algılanabilen "yoğunlaşma" "kozmik bilinç"le yapıldığında, bunun "Yaratıcı"dan bir talep olduğu ve bu talebe ancak O’nun cevap verebileceği ve O'nun huzurunda olduğu düşüncesiyle uygulanması halinde sizleri ötelere taşıyacaktır. Ve O'nunla yakınlaşmanıza, rabıta kurmanıza, hatta konuşmanıza yardımcı olabilecektir.

Yoğunlaşmada Duruş Şekilleri

Burada dünyaca bilinen orijinal adlarıyla sayılan “bazı duruş şekilleri” tarafımızdan teknolojik olarak duruş, el, ayak ve diğer şekillere tam uyum halinde görüntülenmiş, neticede insanı koruyan “enerji kalkanında” ve insan hücrelerinin çalışma fonksiyonlarında müspet değişiklikler gözlenmiştir. Bu çalışmalar “Kirlian” fotoğraf tekniği ile yüzyılımız âlimlerince de incelenmiş ve görüntülenerek “aklı gözlerine inenlere” araştırılması dilek ve temennisiyle tavsiye edilmiştir. Türk Oturuşu Yoğunlaşmada duruş şekli olarak çok eski zamanlardan beri bağdaş kurup oturmak çok kullanılan bir oturuş şeklidir. Yoğunlaşma yaparken dik oturuş şekli, bedenle bilinç arasında iyi bir iletişim kurmayı sağlar. Yoğunlaşma esnasında dik oturmalı, uykuya dalmamalı ve sağa sola hareket edilmemelidir. Yoğunlaşmada klasik lotus şeklinde bedenin hareketsiz kalması "psiko-fizyolojik" enerjilerin uyum içerisinde birleşmesini sağlar. Yoğunlaşma esnasında sırtın dik durması karın, omurilik ve beyinde kan dolaşımını kolaylaştırır. Solunum karından ve rahat olur. Vücudun ağırlık merkezi karnın altındadır. Burası, "hayati nokta" olarak da adlandırılabilir. Ayrıca bu yoğunlaşma, sandalyede oturarak da uygulanabilir. Bu esnada rahat ve hareketsiz olmalı, sırt dik tutulmalıdır. Aynı nefes alıp verme hareketleri yapılarak netice alınmalıdır.

Günümüzde Yoğunlaşmanın Önemi

Yoğunlaşma yaparken birinci ve en önemli öğe yukarıda da belirttiğimiz gibi "solunum"dur. Yoğunlaşmada solunum jimnastiği neticesinde insan kendini daha enerjik hisseder, sinir sistemi dengeli ve sağlıklı olur, solunum neticesinde rahatlama hissedilir, zihin açıklığı olur. İnsan yoğunlaşma esnasında duygu ve düşüncelerini kontrol altında tutar, daha iyi konsantre olur, ruhî dengesini daha iyi sağlar. "Solunum"un rahatlama yönünden faydaları yüzyıllardan beri bilinmektedir. "Solunumun" yoğunlaşmadaki önemi şuradan kaynaklanır: Her zaman solumaya muhtaç ve mecburi olduğumuz içindir ki besin ve su olmadan günlerce yaşayabiliriz, oysa ki hava olmadan ancak birkaç dakika yaşayabiliriz. Solunum esnasında, havanın içeri ve dışarı akışı Uzak Doğu felsefelerine göre, evrendeki pozitif ve negatif enerjilere bağlıdır. "Kozmik enerji" semada bulunur, yoğunlaşma esnasında solunumla birleşir, bedende psikolojik ve ruhsal güce çevrilir. İşte bu "kozmik enerji" yönlendirilerek bedendeki dengeyi sağlar. Mistik Yoğunlaşma Pek çok inançlarda "dua"nın bir yoğunlaşma aracı gibi kullanılmış ve asrımızın problemli bu günlerinde giderek müracaat edilen bir yol olmuştur. Burada “dua”yı anlatırken; “dua” ibadetin bir parçası; yoğunlaşmanın ise ibadetten farklı bir boyut olduğunu belirtmek isteriz. Yapılan araştırmalarda hakikaten de "dua" insan sağlamlığında en önemli bir faktör olarak kabul görmüştür ve görmektedir. Bununla ilgili psikiyatri ve rehabilitasyon merkezlerinde yapılan araştırmalarda da, hastaların; iyileşmelerine "inanmaları"nın seviyesine göre iyileşmelerinin kolaylaştığı kesin olarak kabul görmüştür. "Dua"yı bir ibadet gibi kabul edenler, aslında kendi aczlerini ifade ve ilan ederler. Çocuğun elinin yetişmediği bir şeyi anne ve babasından ağlayarak bir nevi "dua" gibi istemesi, onun aczini gösterdiği gibi hasta dediğimiz insanlar da acizliklerini "dua" ile ilan eder, İlahi güçten ve Yaratıcı'dan medet umarlar. İşte bu da bizi bir hakikate götürür. Yoğunlaşma günümüzde bütün dünyada 7'den 70'e pek çok kişi tarafından bilinen, kabul edilen tecrübeler ışığında uygulanmaktadır. Biz d burada bu "ortak tecrübeleri"(15) süzgeçten geçirerek oluşturduğumuz ve ıuygulayıp sonuç aldığımızı yoğunlaşmayı değişik bir boyut ve bakış açısıyla sizlere anlatacağız. Bunda amacımız zaten var olan bir konuyu anlatırken ısafî zihinleriı ibadetle-yoğunlaşmayı aynı mütalaa etme gibi batıl fikirlere yönlendirmek veya ısâfi zihinleri idlal etmekı değil, Oınu işaret ederek insanlığı bâtıldan yeni bir ıbilinçıe yakınlaştırmaktır. Dünyaca bilinen adıyla ıMeditasyonı, Türkçemizdeki karşılığı ise "düşüncenin yoğunlaşması", "enine boyuna düşünmek" anlamında anlamamız gereken bir "düşüncenin aydınlanması", "having cleared the mind of thought'un dilimizdeki karşılığıdır. Bugün bir çeşit spor aktivitesi olarak görülen "meditasyon", "yoga", "şaman", "şhiatsu'nun aslı ülkemizde de hiç tartışılmadan herkesçe sevilerak yapılan judo, teakwando, güreş, aikido vs. gibi sporlardan esasta ve görünüşte bir farkı yoktur. Fakat bugün bu gibi aktivitelere belli misyoner grupları sahip çıkarak "propagandif suistimal" aracı olarak kitlelere lanse edilmek istenmekte, bu gruplara prim verdirilmektedir. Esasında bu faaliyetler araştırıldığında ıTürk töresiınden esintiler taşımaktadır. Fakat sahip çıkan ve aslını izah eden olmadığı için kötü niyetli başkalarının elinde kullanılmaktadır. Yoğunlaşma, bütün temel enerji merkezlerini açmak, harekete geçirmek ve uyanık olmak amacını taşır. Yoğunlaşmanın beden ve beyin üzerinde rahatlatıcı etkilerinin olduğu denenmiş ve faydaları görülmüştür.

Detaylar için
Kozmik Bilim ve Bilinçle Yaşam Enerjisi'ne ve "Masajla Mucizevi Tedaviler kitaplarımıza bakabilirsiniz..